Section randonnée le 12 septembre : sortie à St Laurent-sous-Coiron

voilà le programme rando pour le second semestre 2021.....une sortie raquettes pourra être rajoutée selon l'enneigement et le temps dans le courant de l'hiver... ASPTT Montélimar Section randonnées pédestres Programme  2eme  semestre   2021 Dates Guide Lieu Commune KM Dénivelé Durée Difficulté RdV 10-oct. Gilbert Crêtes du Grand Barry-Gaudichart Vercheny 15 700 6h ** 7h20 24-oct. Alain Labastide sur Besorgues Labastide sur Besorgues 16 660 5 ** 7h20 7-nov. Louisette  Les rochers de Sabouillon Buis les Baronnies 18 800 6h30 *** 7h20 7-nov. Jean Pierre  Les rochers de Sabouillon Buis les Baronnies 14 650 5h30 ** 7h20 21-nov. Maddy / Guy Gour de la sompe Lagorce 13 250 4h15 * 7h50 5-déc. Alain Les serres Crest 16 430 5h * 7h50 19-déc. Gilbert / Maddy Balazuc (Repas de Noël) Balazuc 10 100 4 * 7h50 9-janv. Jean Pierre Chapelle Saint Médard Piegros 14 620 5 ** 7h50 23-janv. Gilbert La boucle de la route Royale Rochecolombe 17 475 6 * 7h20 6-févr. Louisette / Guy Tour de Brison Sanilhac 14 450 5 ** 7h20 repas date et lieu à définir (en fonction de l'évolution du contexte) Légende des difficultés: * facile; ** moyen; *** marcheurs entraînés; **** sportif; Pour plus d’infos contacter le responsable de chaque rando:      Jean-Pierre : 04.75.53.03.01 ou 06.72.29.46.50   -   Maddy: 04.75.51.97.01 ou 06.73.39.69.23   -   Louisette: 04.75.53.71.78 ou 06.81.62.43.29  - Alain: 04.75.52.08.73 ou 06.31.58.24.21   -   Gilbert: 04 75 01 23 57 ou 06 07 232 235 Une participation forfaitaire aux frais de déplacement sera demandée aux personnes transportées  5€ pour déplacements inférieurs à 100 km, 7€ pour déplacements supérieurs à 100 km

Le Club Omnisport de l’ASPTT de Montélimar vous propose de rejoindre sa section sportive et pratiquer le « STRETCHING POSTURAL ®️ » Méthode Jp Moreau. Organisé en petit groupe, les cours sont dirigés par un coach sportif diplômé le jeudi matin de 10h00 à 11h00 dans la salle de danse du bâtiment du gymnase Saint Martin au 7 Rue Bernard Cathelin à Montélimar. Pour tout renseignement merci de contacter Ingrid Bodenes (coach sportif) au 06 60 81 01 19 ou Pascal Berland (Président Général) 06 73 31 03 32. 6633_2021-06-21-bulletin-adheesion-2021-2022-vf Corps et esprit travailleront de concert. L’alternance de postures toniques et passives agiront sur votre tonus musculaire et sur votre détente à la fois physique et psychique. Pass sanitaire Fiche réflexe du 9 aout 2021 doc Pass Sanitaire